Recetario Mamá ¿Cómo se hace...? RECETAS SALUDABLES
101 recetas que combinan el sabor del hogar con la ciencia de la nutrición, creando deliciosos hábitos alimenticios
En este Recetario Digital encontrarás 101 recetas fáciles, saludables y deliciosas, cada una con sus kcal, porciones y tiempo de preparación.
CONTENIDO RECETARIO:
- Básicas
- Jugoterapia
- Shots inmunológicos
- Snacks
- Recetas simples
- Desayunos
- Comidas
- Cenas
- Postres y antojos
Recetas que aportan los requerimientos necesarios por medio de macronutrientes y micronutrientes, las cuales son ricas en vitaminas y minerales, y bajas en calorías.
Lo que buscamos, además de que aprendas a cocinar fácil, sano y delicioso, es que puedas crear hábitos alimenticios que mejoren tu estilo de vida. Es por eso que preparamos para ti un plan de alimentación, listas del súper y ejercicios en casa. Esto lo hicimos para poder complementar la decisión de llevar a cabo una vida saludable, por lo que, al comprar tu paquete completo, encontrarás:
- PLANEADOR SEMANAL:
- 4 semanas que te permitirán crear hábitos alimenticios saludables.
- GUÍAS PRÁCTICAS:
- A través de una tabla de conversión y una guía de suplementación haremos mucho más fácil la cocina para ti.
- LISTAS DEL SÚPER:
- Divididas por semana y por sección del súper.
- EJERCICIOS EN CASA:
- Funcionales, para restaurar la postura y fortalecer los músculos, con el objetivo de obtener el balance perfecto para llevar a cabo una vida saludable.
*NOTA: Este Recetario no es descargable. Para visualizarlo deberás hacerlo a través de tu cuenta, sin embargo, podrás imprimir las listas del super y el plan de alimentación semanal ¡así será muy fácil llevarlo a cabo!
Tu instructor
Cuántas veces no le hemos hablado a nuestra mamá y le hemos hecho esta pregunta, teniendo la certeza de que es ella quien nos va a dar la respuesta que necesitamos. Es así como nace Mamá ¿Cómo se hace…?, con una pregunta que yo le hice a mi mamá y que quisimos compartir a más personas que se encuentren en la misma situación, siendo mi mamá, Edel Pasos, la persona ideal para responderla. Mi mamá tiene más de 30 años de experiencia como repostera, con cursos y diplomados en cocina, pero sin duda su mejor práctica ha sido cocinar para nosotros, su familia. Así mismo, tiene más de 5 años enfocada en el área de decoración de interiores, dedicándose al montaje navideño en casas y negocios. Pero es su gran pasión por el hogar lo que la hace la persona perfecta para contestar esta pregunta en todos los ámbitos, ya sea en el de cocina: Mamá ¿Cómo se hace…? el pollo, el espagueti, un postre; en el de consejos y tips: Mamá ¿Cómo se hace…? la maleta para mi viaje, el súper, la limpieza de la casa; decoración: Mamá ¿Cómo se hace…? el montaje de mi mesa, del pino de navidad, la decoración de mi casa, ¡y más!
Bienvenido a Mamá ¿Cómo se hace...?, siéntete como en casa...